目前正值冬季，所以大家在做好保暖工作的同时也要做好预防一些疾病的工作。脑出血在冬季是一种常见的疾病，如果没有做好护理的措施的话，人们很容易患上脑出血。那么脑出血的征兆都有哪些呢?我们要如何预防和治疗脑出血呢?福州国德老年医院刘春蓉主任就为大家详细的介绍一下关于脑出血的知识吧。

　　脑出血也称脑溢血，它属于心脑血管疾病的一种，寒冷季节发病率较高，发病年龄以50岁～70岁之间为多;但是脑出血起病常突然而无预感。

　　脑出血的前兆

　　1、舌根发硬、嘴角流口水、突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚。甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现的一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。

　　2、突然感到天旋地转，站立不稳甚至晕倒。这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重。一般来说，先兆症状出现后的第一年内，发生脑出血的风险性很高，2个月内发生的风险尤其高。

　　3、吹不成口哨

　　脑出血的情况下，人的面部可能会瘫痪，此时吹口哨会出现漏风，发不出声音。

　　4、双手平举，手会下落

　　把双手向前平举起来，2分钟后，如果有一侧手下垂或者落下来了，说明很可能脑出血，这也与脑出血后的肌肉控制能力有关。

　　5、踮脚走不了路

　　踮起脚来，如果无法顺利走几步就摔倒了应警惕脑出血。练习该动作时，一定要在有扶手或可倚靠物体的旁边。

　　日常生活中如何预防脑出血?

　　1、保持心态平和

　　兴奋激动、大喜大怒等强烈情绪是诱发脑出血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情志，特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意调整心态。

　　2、生活要有规律

　　要做到生活规律、起居有时;保证充足高质量的睡眠，适当午休，不可熬夜;动静结合，尽量避免过度疲劳等。

　　3、避免暴饮暴食

　　中老年人特别是高血压病人，决不可暴饮暴食，每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡，多品种多变化，尽量保持低脂、低盐、低胆固醇，宜适当进食五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果以及鱼类、豆类、牛奶、鸡鸭等禽类，少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。

>>>对脑出血还有疑问？

　　福州国德老年医院是福州市大型护理专科医院(医保定点单位)，总建筑面积60000多平方米，专业康复治疗功能区约3000多平方米，可开展智能床位1500多张。为患有各种常见病、多发病等需要住院治疗人群,以及各种手术术后需要康复治疗人群提供康复护理工作，还兼具为因年迈或疾病困扰而不能自理老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。随着福州国德老年医院口碑的建立，来院入住人员络绎不绝，床位紧张，预约从速!如果有其他疑问，可拨打院内热线：0591-62159818或点击【在线咨询】，在线医师为您一对一解答。