高血压是一种可防可控的疾病，对于超重/肥胖、长期高盐饮食、过量饮酒者应进行重点干预，定期健康体检，积极控制危险因素。可许多人对高血压防治知识认知不足，对此福州仓山国德老年医院刘春蓉主任做出了高血压的健康指导供大家参考。

　　1、疾病知识指导

　　①让患者了解病情及控制血压的重要性和终身治疗的必要性。

　　②教会患者和家属正确测量血压，每次就诊携带记录，作为医生调整药量或换药的依据。

　　③指导患者避免情绪激动，避免诱发血压增高。

　　2、饮食指导

　　①限制钠盐摄入，每天低于6g。

　　②保证充足的钾、钙摄入。

　　③减少脂肪摄入，控制体重。

　　④增加粗纤维食物摄入，预防便秘。

　　⑤戒烟限酒。

　　3、用药指导

　　①强调长期药物治疗的重要性，血压降至理想水平后，应继续服用维持量，以保持血压相对稳定，不能擅自停药。

　　②告知有关降压药物的名称、剂量、用法、作用以及不良反应。

　　4、运动指导

　　指导患者根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式，运动时间、强度和频度以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动。

　　5、定期复诊

　　遵循医嘱定期复诊，复诊时携带日常血压记录以及日常用药。

　　福州仓山国德老年医院是按照国家三级护理院标准设立的护理专科医院(医保定点单位)。国德护理院为高血压患者提供专业、安全和有效的康复护理服务。除此之外还对各种常见病或多发病需要住院治疗人群、因年迈或疾病困扰而不能自理的老年患者提供精心的生活照料和医疗、康复、护理等服务。

　　温馨提示：如果您还有其他高血压的疑问可以点击【在线咨询】或拨打热线电话4000966968与医师一对一交流。