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记忆力变差,真的是老年痴呆前兆吗?

  

  老年痴呆症的出现和大脑功能退化有关。一般上了年纪的人,如果没有注重大脑健康保养,在大脑退行性改变的过程中,很容易引发老年痴呆症。老年痴呆症严重时,患者可能会无法生活自理。但不要害怕,在它出现之前,身体会给出提示,只要我们多加注意,便有很大机会能避免出现老年痴呆症。

  老年痴呆的四大信号

  1、爱忘事

  老年痴呆典型的症状就是爱忘事,这和平时的丢三落四还不一样。

  2、处理事情能力减退

  老年痴呆症患者会出现处理事情能力减退的现象!

  3、视觉障碍

  老年痴呆还会引发视觉障碍,这是老年痴呆常见的现象,但是易被很多人忽视,大家会以为是年纪大了出现眼疾所引起的。

  4、运动能力减退

  老年痴呆症来临之前,会直接影响到老年人运动。

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  怎样避免老年痴呆?

  常年喜欢抽烟的人就容易得老年痴呆,所以为了避免得老年痴呆要少吸烟,烟里面的毒素会刺激脑部神经,长时间会使脑组织出现萎缩。

  平时还要多用恼,发挥脑的能力。建议大家可以娱乐一些麻将,或者是象棋需要动脑的游戏,也可以用手活动一些核桃,因为手的运动是由脑部神经系统控制的有利于锻炼脑部活动。平时走路时要注意,避免摔倒,防止大脑受损伤,预防脑动脉硬化要少吃一些肉类食物,多吃一些蔬菜,避免血液黏稠。

  平时还可以合理的补钙,或者是吃一些核桃,这样有利于给脑部增加营养,从而降低得老年痴呆的几率。

  还要避免过量摄入铝,和控制脂肪摄入。所以吃东西含铝比较高,或者是油脂比较大的尽量少吃。

  在生活中还要处理好家庭和社会上的人际关系,只有把生活调节好才能有一个好心情,从而减轻生活压力,避免影响正常睡眠,保持每天睡眠充足,为了每天能有一个好心情,还可以在阳台上养些花,每天起床时吸收下新鲜空气,多锻炼下身体,可以减少恼里的垃圾。还可以多和朋友一起聊天,看一些脑筋急转弯的书。这些办法都有利于防止老年痴呆。


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