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老年痴呆的“祸根”被揪出3个坏习惯

  

  大家好,老年痴呆的祸根被揪出,如果你有这三个坏习惯,一定要改掉,老年痴呆,对于中老年人威胁非常大的一种沉默杀手,他对于老年人的危害,一点也不比心脑血管疾病,不比高血压心脏病来得差,为什么呢?因为一旦出现老年痴呆,你的身体虽然说还是健康的,但是,你忘记了所有的人和以前的事情,相当于灵魂已经死亡了,所以说,我们怎么样去预防老年痴呆。

  说到老年痴呆,很多人就会提到苏大强,他就是典型的老年痴呆的现象,很多人觉得,老年痴呆离自己太遥远了,甚至觉得,五六十岁的人才会得的病,其实你不知道的是,患上老年痴呆现在是越来越趋势。引发老年痴呆发病前有十个征兆,希望你越早知道越好,分别是记忆障碍,语言障碍,没有方向感,书写困难,判断力差,注意力分散,包括运动障碍,还有情绪化等等。一旦你觉得时间长,有上述这些障碍,一定要及时的去就医。

  当然老年痴呆40岁以上的人群,如果在生活当中可以通过改变一些行为,防患于未然,所以一定要多关注自己的身体和心理的一些变化,其中这几个坏习惯,希望你能及时的改正;

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  首先就是爱吃三高的食物,那我们现在的人,总是抱着一种思想,及时享乐,及时吃美食,因此不管什么东西,只要爱吃全都吃,这其中就包括一些三高食品,高盐、高油脂、高糖的食物,那吃多了,往往会带来高血压、高血脂。高血糖这些心脑血管疾病,一旦患上了这些疾病,就会影响到大脑的正常供血,长时间就会加速大脑的衰老,就会引发甚至加快老年痴呆的发病。40岁以上的人群,如果不想患上各种疾病,管住嘴,少吃或者不吃三高的食物。

  第二就是不爱运动,长期久坐的人,对于背部、腰部、腿部,或多或少会产生一定的影响,其次,如果不运动,身体的素质会降低,而且还会降低身体的免疫力和抗抗病的能力,增加了一些患病的风险,这其中当然就包括老年痴呆,如果不想老年痴呆的话,55岁以上的人,适当的每天,要运动运动,提高身体的免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。

  第三就是不爱社交,经常会觉得孤独,大部分的老年人,是越来越不喜欢社交了,而且他们的子女,常年在外,那么老年人的心理,就会很孤独,然而就产生一种悲伤的情绪,如果长时间的悲伤和孤独,这种情绪,容易让他们急躁甚至抑郁,这样时间太久了,就特别容易患上老年痴呆,所以对于我们老年人群来说,也需要朋友来缓解生活的无聊,适当的出去走走,交一些朋友,这样也有利于我们的身心健康。就是大家可以补充维生素C,维生素C可以预防老年痴呆,也是不错的选择,所以说这些方式,我们作为中老年人一定要知道。


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