更年期抑郁症是由某些身体或精神因素作为诱因而发生的精神障碍，更年期抑郁症常伴有焦虑不安、紧张恐惧、悲观低落、臆断多疑、自责自罪等精神状态。很多人对于怎样治疗更年期抑郁症没有概念，一般来说药物治疗、心理治疗和食物治疗三种方法是现代医疗体系下最常用的治疗方法。

　　药物治疗分为中药治疗和西药治疗。中医认为更年期抑郁症主要的症结是肾、肝、心、脾的不顺畅，所以中医治疗更年期抑郁症主要是通过疏肝理气、滋阴补肾来达到治疗效果。长期抑郁的患者还要做好养血滋阴、益气扶正的准备，中医治疗抑郁症疏肝补肾是需要贯彻始终的基础。

　　西医一般而言都是根据表面的症状对症下药的，所以西医主要的治疗手段就是是服用抗焦虑和抑郁的药物。因为更年期抑郁症说到底都是由于体内雌性激素的缺失造成的，所以通过补充雌性激素来达到治疗更年期抑郁症也是一种不错的举措。用西药治疗一定要在医生的诊断指导下用药，擅自用药会对病情无利。

　　心理治疗是必不可少的一项治疗方法。其实很多时候自身的心理障碍才是造成更年期抑郁症的原因，所以更年期抑郁症的治疗离不开心理治疗这一解除心理枷锁的治疗方法。只有心中的枷锁解除了，药物治疗才能达到意想之中的效果。所以医生在对更年期抑郁患者用药前需要通过语言开导患者，把患者的焦虑思想排除出去，才能更好的让抑郁症患者配合医生的治疗方案。这也是为什么现在许多更年期抑郁症患者更多的去看心理医生的原因。

　　食疗也是一种健康科学的缓解抑郁症的方法。更年期抑郁症患者要适当多食用马铃薯，因为马铃薯中含有能舒缓人的情绪压力和调节心情的元素，马铃薯也被人称为天然的抗抑郁症的食材。德国一项针对大蒜的研究有一个惊人发现，抑郁症患者吃了大蒜药剂后会有明显的感觉没那么疲劳和没那么容易发怒。菠菜中含有很多能抑制抑郁症的叶酸，更年期抑郁症患者应该要多食用菠菜。南瓜和黄花菜长期食用都是具有缓解更年期抑郁症的作用。