您当前位置:主页 > 术后康复 >

腰椎间盘突出患者需要如何保养?

  

  对于许多疾病,如果患者能养成良好的护理方法,对自己的病情会有很大的帮助。其中,腰椎间盘突出症也是如此。如果患者能养成良好的生活习惯,对自己的病情会有很大的帮助。那么,腰椎间盘突出症患者如何护理呢?

  腰椎间盘突出症患者的保养体现在坐姿上:腰椎间盘突出症(膨胀)患者的正确坐姿应是上半身挺直,腹部收缩,下颌微微收缩,下肢并拢。如有可能,最好在脚下垫一个脚或脚凳,使膝关节略高于臀部。如果你坐在有靠背的椅子上,你应该在上述姿势的基础上尽可能靠近背部,这样腰骶部的肌肉就不会太累。久坐后,你也应该移动它,放松下肢肌肉。此外,腰椎间盘突出症(膨胀)患者不应坐得低于20cm矮凳应该坐在靠背椅上,因为它可以承受身体的部分重量,使背部相对松弛,减少背部紧张的机会。

157

  活动:腰椎间盘突出症患者早上起床后,身体肌肉没有活动,突然的运动会引起腰痛。所以一些微妙的动作也应该小心,比如洗脸应该把一只脚放在桌子上,穿鞋不蹲,应该坐下来穿,不要直接弯腰取物,应该先弯曲膝盖再蹲等等。

  上厕所:上厕所方便后起床时,用手支站在墙上。尤其是蹲着站起来容易伤腰,这是腰椎间盘突出症患者的保养注意事项之一。

  上班:腰椎间盘突出症患者的保养包括上班路上和工作时走路时腹部用力。等公交车的时候,不要双腿并肩站着。把一只脚放在低矮的台阶或石头上会容易得多。上楼梯时,慢慢弯腰比直接上楼腰部受力小。

  工作:避免过度劳动,不要长时间保持学习、工作的姿势。在工作中保持正确的姿势,有时按摩腰部和腿部,或做体操,以缓解腰部肌肉的紧张。

  对于腰椎间盘突出症,如果患者能从生活开始,注意生活习惯,养成良好的护理方法,就能在很大程度上帮助身体恢复健康。此外,对于患者来说,积极配合医生的治疗也非常重要。


本文链接地址:https://www.fzguode.com/shkf/1974.html

福州国德老年医院

福州国德老年医院是一所集老年医疗、护理等医养结合为一体的综合性非营利性医院。医院与福建医科大学附属福州市第一医院、福建省中医药大学附属第二人民医院等三级甲等医院建立医联体,并开展远程会诊业务,开通24小时绿色通道....【详情】

医院地址:福州市仓山区建新镇金塘路2号

医院电话:0591-62159818 (无假日医院)

友情链接: 福州国德医院 福州国德医院肿瘤科 智慧养老 福州养老院知识分享 广州养老院

Copyright 2024 福州国德老年医院 All Rights Reserved 备案/许可证编号:闽ICP备18013052号

福州国德老年医院版权所有