许多患者认为，只要他们注意腰椎间盘突出症的治疗，他们就可以一劳永逸地轻视日常护理工作。这是一个非常错误的想法，很容易加重病情，导致下肢瘫痪等严重后果。正确的护理有助于腰椎间盘突出症的恢复。让我们了解一些腰椎间盘突出症的饮食和保健。腰椎间盘突出症的五种饮食疗法：

　　1、当归生姜羊肉汤

　　食疗组成：当归、生姜各30克切大片，羊肉500克焯水，冷却，切块，红枣10个。

　　制作方法:将10个羊肉、当归、生姜、红枣放入砂锅中，加入适量水共煎，煮沸后撇开泡沫，用小火慢慢煮至羊肉熟烂。喝汤吃肉，隔天吃一剂。

　　功效：温经散寒，活血止痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰间盘突出。

　　2、芝麻粥

　　食疗组成：芝麻15克，大米100克。

　　制作方法:将芝麻用水洗净，稍微炒黄，研成泥，加米粥。每天1剂，供早餐食用。

　　功效：可缓解腰椎间盘突出。

　　3.杜仲核桃猪腰汤

　　食疗组成:猪肾(猪腰)1对切片，枣2核，杜仲10克，核桃20克，姜2片，米酒3毫升。

　　制作方法:同入炖锅，加水煮沸，小火炖1小时。每天喝汤吃肉1剂。

　　功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰间盘突出。

　　4.千斤拔狗脊锅猪尾

　　食疗组成：千斤拔50克，狗脊30克，猪尾1条，生姜2片。

　　制作方法：5碗水煎至1碗，喝汤吃猪尾。

　　功效：用于腰椎间盘突出缓解期。

　　5、防己桑枝粥

　　食疗组成：防己12克，桑枝30克，薏苡仁60克，红豆60克。

　　制作方法所有材料洗净，放入瓦锅中，加水适量，然后用文火煮沸2～3一小时，粥就可以了。随量食用。

　　温馨提示：药膳具有食物营养和药物治疗的双重作用，患者及其家属可在一定指导下自行烹饪服用，简单方便，易于坚持。腰椎间盘突出症患者及其他长期慢性腰腿痛患者可根据具体情况和条件选择适合自己服用的药膳。