血压高并不一定就是高血压病。

　　高血压是一种动脉血压升高的慢性疾病，可伴有心、脑、肾器官的功能性或器质性损害。高血压分为原发性高血压和继发性高血压。大约90%-95%的病例为原发性高血压。在中国，血压高并不一定就是高血压病，高血压病的诊断是需要慎重的，偶尔一次偏高是不能够作为诊断依据的，因为高血压病一旦确诊就需要长时间地服用降压药，而不能够随便停，否则的话也容易导致心脑血管疾病的出现，

　　要多注意这方面的问题。需要买一个血压计，早晚安静状态下监测血压，多监测几天，如果高压一直都大于140，或者是低压一直都大于90，那就说明有高血压病了，就需要按时服用降压药，否则的话容易导致心脑血管疾病的出现。要按时服用降压药，要多注意饮食方面的问题，少吃腌制品卤制品，稍微多吃新鲜的蔬菜，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，要多注意情绪因素方面的问题，少生闷气，少发火，保持平和乐观的心态。

　　高血压的饮食预防措施如下：首先，低盐饮食：钠摄入过多是高血压的主要原因，因为高盐饮食会导致钠潴留、容量过大、血压难以控制。其次、避免饮用功能性饮料和刺激性饮料：如浓茶、烈酒、咖啡等，因为这些饮料含有会导致血压升高的兴奋性物质。

　　最后、 低糖低脂饮食：对于高血糖和高脂血症患者清淡，避免食用高脂肪和高糖食品。四、 避免暴饮暴食：适当饮食以避免肥胖，因为肥胖也是高血压的原因之一。多吃坚果、水果、蔬菜，尤其是香蕉和其他高钾食物，增加膳食纤维的摄入，帮助控制血压。