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冬日序曲!疫情下养老院健康操!

  

  持续三年的新冠疫情再次袭来,福州市国德老年康养中心断断续续封闭式管理,也让这个冬天突然静了下来。但是,即便这样,疫情依然锁不住榕城的冬天,更锁不住养老院里的人间繁华。

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  “12345678,22345678……”

  在福州市国德老年康养中心3号楼2层大厅内,不时地传来欢声笑语,一场活动满满的养生保健操每天在这里拉开序幕。

  养生保健操不仅能增强身体的灵活性和协调性,增加血液循环达到强身健体的功效,还能陶冶情操,是一种精神的享受、身体的运动。

  疫情期间,园区的各种集体活动按下了暂停键,3号楼2层的爷爷奶奶发挥自娱自乐的精神,每天自发地来到楼层活动做各种养生保健操,如广播体操,八段锦、五行操、手指操以及太极八虚拍等。

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  大厅里,每天都能看到他们展臂调息、双肩绕环,跟随音乐节奏,不由自主地摇摆身体,展示着健康活力的姿态。

  看着爷爷奶奶认真做操的模样,在一旁观看的其他爷爷奶奶和工作人员也纷纷加入做操的队伍中,现场洋溢着快乐健康的气息,如今,爷爷奶奶已经养成了做操的好习惯,每天乐此不疲。

  很多爷爷奶奶由于身体的原因不能长时间站立,为此,他们就会选择合适自己的手指操来锻炼,大家围坐在桌前,跟着视频教学动了起来,他们合着音乐,或抓抓手,或按按穴位,或摸摸耳朵……个个精神抖擞,朝气十足,节奏有力地做着手指操。

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  吴奶奶今年78岁,患有脑梗后遗症,入住3号楼二层不满一个月,刚进来的时候走路都有点困难,看到楼层的爷爷奶奶们都在做养生操锻炼身体,她每天也会跟着爷爷奶奶们一起做。

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  经过这么长时间的锻炼,吴奶奶行动得到了很大的进步,现在都能慢慢走了,一切都在往好的方向发展。

  吴奶奶笑呵呵地说:“我每天坐在位置上,跟着他们一起做,身体觉得很舒服,心情也变好了,楼层的兄弟姐妹就像是一个温暖的大家庭,每天都很热闹,经常一起唱歌,一起玩游戏,他们也都非常关心我。”

  邱玉英笑着说:“每天这样活动一下,做做操,锻炼身体,让我们老人家身体更健康。

  “我们是一个大家庭,大家一起欢欢乐乐一起锻炼,这种氛围特别美好,做完这些操也很舒服!”李红姑奶奶说。

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  据陈桦奶奶讲述,他们楼层从封院开始开展各种健康保健操已经很长时间了,为此还针对不同长者情况,还特地筛选适合的养身保健操让大家尝试做,过程中可能会遇到困难,但在大家的配合和努力下,每天都能演绎一场精彩的养生操。

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  隔离病毒,健身运动,保持快乐。

  陈桦奶奶说:“在往后的日子里,他们还会继续探索更多有趣、实用的养生保健操,让我们可爱的老友动起来,保持身体和心情愉快,以最好的状态抗击疫情。”


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福州国德老年医院

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