脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，是神经科疾病中较为常见的一种。

　　福州国德老年医院刘春蓉主任指出脑出血是老年人高发的一种高致残率疾病，患者在得到有效的治疗后，还会留存诸如偏瘫、言语障碍、吞咽障碍等功能障碍，严重影响患者的日常生活。因此，了解脑出血的诱因，及时进行预防很有必要。

　　那么，日常生活中常见的脑出血诱因有哪些呢?

　　1. 情绪激动

　　情绪激动是导致脑出血的一个重要原因。有很多中老年人在平时不控制自己的情绪，经常出现激动、愤怒等情绪，这其实对自己的身体是很不利的。过于激动的情绪会让人体的心跳加快，血压增高，加大了脑出血的发作率。因此建议脑出血高发人群一定要尽量保持乐观积极的心态，平稳的心情对待生活。

　　2. 缺乏维生素

　　营养不良是引起脑出血的另一个常见的原因，其中最常见的就是维生素摄入不足。当人们缺乏维生素的时候常常会出现多个部位出血的情况，其中最常见的就是颅内出血，这就造成了脑出血的后果。因此脑出血的高发人群在平时应该格外注意自己的饮食习惯，平时要多吃一些含有丰富的维生素的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、猕猴桃等，这些水果可以有效预防脑出血的发生。

　　3. 长时间热水澡

　　大家可能不知道长时间洗热水澡也是可能会引起脑出血的，这可能是脑出血最奇怪的一种原因。因为长时间的热水澡会使人体的血管扩张，其中内血流速度会加快，如果是血管薄弱的人群可能会因此出现内部出血的情况。所以这里建议脑出血高危人群在平时不要洗太热的热水澡，否则会引发脑出血。

　　温馨提示：生活中，脑出血的诱因很多，以上三种只是很小的一部分。除此之外，一些老年疾病也会引起脑出血的发生，比如高血压、糖尿病等。当然除了日常生活中脑出血的预防以外，如果不小心患上脑出血，在病情稳定后，应立即开展康复治疗，确保患者肢体功能恢复能达到预期的效果。

　　福州国德老年医院刘春蓉主任拥有30多年的康复护理经验，可以根据患者的具体病情，制定出个性化的康复护理方案，可以有效地帮助脑出血患者进行后遗症的康复治疗，早日回归社会。

　　以上内容仅供参考，具体情况还应以医嘱为准。如果您还有其他疑问，可以点击【在线咨询】，或拨打康复热线：4000-966-968