福州养老院分享如何更健康的喝水？

福州养老院为你分享如何更健康的喝水？

饮用白开水

不少人为了追求更为丰富的口感，用各种口味的饮料取代了开水进行饮用，这种做法十分危险，因为饮料中所含的糖分和各类添加剂会对我们的健康造成极大的隐患，蛀牙、肥胖、结石等各类疾病有与此密不可分。而开水中不含任何热量和糖分，是较为健康的饮品。

忌大口吞咽

不少人喝水时喜欢大口吞咽，这会在饮入的同时吸进大量的空气，造成打嗝或腹胀的问题。科学的做法应该是小口慢慢饮用。

喝水的时机

喝水的时机也要掌握好，切不可等渴了再喝，这时身体已经处于缺水状态了，正确的做法应该在两餐之间饮水。点击蓝字了解更多：早晨 口水决定了你的健康 一定不要喝错了

想不到喝水这件小事中还隐藏着这么多的学问，喝水没喝对的朋友，为了健康，一定要及时改正。

所以选择福州敬老院，就请选国德康养中心。