春季为何缺血性脑中风发生率较高?

　　为什么低血压也会引发脑中风，而且是缺血性脑中风。低血压，意味着单位体积里血容量减少了，推动血液流动的力量不足，导致大脑细胞供血供氧不足。

　　另外一方面就是血液和血管接触时间延长，血液流速变得缓慢，血液粘稠度就增高，很可能因此形成一些小的血栓，堵塞脑血管而形成脑中风。

　　随着春天到来，气温逐渐升高，人体皮肤血管舒展，供血量增多，而供给大脑的血流量减少，血压降低，引发低血压脑中风。

　　缺血性脑中风该如何预防?

　　01补充水分

　　大脑害怕缺水!近期天气炎热，人们的排汗量增加，水分丢失增加，当身体缺水的时候，就会出现头疼、头晕、注意力无法集中等。

　　注意科学饮水，采用“多次少饮”的方法补水。老弱者活动量较少，体内含水量相对少些，每天可补水2500毫升。尤其是清晨起床以后好空腹喝一杯白开水。

　　02充足睡眠

　　炎热天气下工作一上午，如果能有一个短暂的午睡，哪怕只睡10分钟，大脑细胞也能得到修复，提高午后工作效率和质量。否则即使硬着头皮勉强坚持工作，不仅难以保证工作效率和质量，脑供血不足引发的后果更是得不偿失。

　　03均衡营养

　　每天为身体提供足够、均衡的蛋白质、脂类、糖、矿物质、维生素和水，是保证大脑细胞完成其功能的前提，才能使大脑发挥正常的思维活动功能。

　　04心态平和

　　遇事不要着急上火，时刻保持一颗平常心，乐观豁达地处理事情。

　　05适当运动

　　可以每周3～5次、每次30～45分钟以上的有氧运动，吸收新鲜充足的氧气。

　　户外散步是老年人比较好的锻炼方式，可以在吃完晚饭休息一段时间后出去散步半个小时左右。另外，打太极拳也能有效预防中风。

　　06“三高”人群坚持服药

　　患有糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意坚持服药治疗原发病，避免诱发中风。尤其是高血压病人，一定要做好血压监测，并听从医嘱进行药量的增减，避免血压过低诱发中风。