仓山区骨关节炎康复医院如何?关节炎涵盖的疾病非常多，常见的是骨关节炎，现在痛风性关节炎也越来越多见了，另外比较多的就是类风湿关节炎了，而要问这些关节炎严重的后果是什么，答案却是一致的，那就是：严重的关节畸形，难忍的疼痛以及功能障碍!

　　骨关节炎我们也称之为退行性骨关节炎，是一种老化带来的疾病，随着年龄的增长，患骨关节炎的几率越来越高。导致骨关节炎的病理基础是关节内软骨的磨损，常见的诱因是体重过大、过度的使用、遗传因素以及外伤。这些因素会导致我们关节的保护层关节软骨发生磨损，不再像以往那样光滑，不在光滑的关节表面，在活动过程当中会出现不稳定，这种不稳定会诱发关节骨赘的形成，当骨赘形成的越来越多，软骨磨损的越来越重，患者的关节就会慢慢的变形，如果是内侧关节间隙磨损的比较严重，会导致患者出现o型腿，如果外侧关节间隙磨损比较严重，会导致患者出现x型腿。

　　如果是单纯的形态改变，随着年龄的增长还可以接受，但是这种疾病还会诱发患者出现剧烈的疼痛，尤其是在行走、上下楼梯的时候疼痛会越来越严重，而当病情进一步进展，患者还会出现明显的休息痛以及夜间痛，也就是不活动也会疼痛，严重影响患者的生活质量。这种情况往往需要进行外科手术才能给予患者解决问题，这种手术就是膝关节置换。外科医生会将严重磨损的关节表面以及大量增生的骨髓切除掉，重建的下肢力线，用金属表面替代原来的关节表面。

　　如何更好的预防骨关节炎呢?

　　1、控制体重。有数据显示我们的体重每增加一公斤，我们的关节承受的压力会增加4倍。我体重超标五十公斤，那么我们的关节就要多承重200公斤的重量，再加上动作的变化，关节承受的压力可想而知。所以将我们的体重控制在标准范围内有非常重要的意义。

　　2、科学运动。下面这张图表有非常重要的意义，图表当中的数值是我们在做不同动作的时候，关节承受体重的倍数，如果是60公斤的人，上楼梯的时候，他的股骨-胫骨关节承受的压力是体重的倍，也就是228公斤的压力，如果是短时间内受到这样的刺激并不是很大的问题，但如果是长时间的承受这样的压力，关节是承受不了的。所以如果您的运动方式是长时间的爬山、反复的蹲起或者是过度的承重运动，对于关节的刺激是比较大的，尤其是45岁以上的人群，就不建议进行这些运动了。而适当的慢跑、快走以及游泳是比较适合的运动。

　　如果有细心的朋友会发现，在跑步的过程当中，股骨-胫骨关节承受的压力是体重的倍，那么为什么我们还要建议可以跑步呢?因为跑步这项运动也会在使用关节的同时促进关节的营养，加强关节周边的肌肉，而且作为日常的活动来讲，我们也不可能跑步太长的时间，每天能坚持跑步，30分钟左右就足够了。而且也挺注意一些医生写的用词是适当的跑步，都要求我们在运动的时候不要过度。比如大家看下图久坐不动的人群，出现骨关节炎的几率反而是%，适当休闲跑步的人群出现骨关节炎的几率仅仅是%，而参加竞技性跑步的人群出现过年的几率反而会增加到%，这就说明适当的休闲性的跑步对于我们的观点是有好处的。

　　3、坚持康复锻炼。其实康复锻炼主要的目的就是为了强化我们的股四头肌，这样可以使我们的膝关节变得更加稳定，结合着适当的运动两者相辅相成，可以帮助我们更好地避免出现骨关节炎。