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肩周炎如何自我锻炼,福州康复比较好的医院

  我的右臂不知道为何特别疼,不能上举,一动里面关节就咯咯作响,以为是睡眠姿势不好压迫的,没在意,可是越来越疼,去医院就诊说是肩周炎,听朋友说这是老年病,我才30肩部就闹毛病,很烦恼,于是在朋友的经验指导下,开始锻炼,配合医院的治疗,一个月下来,右臂不但能上抬,也听不到咯咯的响声,现在把经验分享给大家。

  1、 首先医生告诫自己,无论是做家务还是学习,写字操作电脑,一定要劳逸结合,保持正确姿势,不能给肩部过大压力。

  2、 其次去医院理疗科按摩,推拿,配合使用医疗器械,还可以做封闭。我的肩周炎没有用封闭,只是按摩加上红外线灯照射,也不疼,按摩也很舒服,做了一疗程。

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  3、 第三朋友给讲的锻炼方法,我做的感觉也不错,就是在不引起肩部疼痛的情况下,每天坚持进行肩周活动,比如说尽可能伸手够高,两手放后背努力去勾手指或者打打羽毛球,努力使粘连的关节内外能够活动开来。

  患者要注意生活的卫生,定期的帮助患者做治疗,这类疾病要注意饮食上的卫生,及时到医院做检查,我们要合理的调整睡眠,掌握好病情的发展,患者不要有太多的压力,定期的到医院做治疗。

  福州国德医院是一所综合二级医院,同时也是三甲医院的转症医院。能给予术后处于康复期的患者一个非常良好的术后恢复环境。

  福州国德医院环境整洁,有非常专业的医护团队,更给患者带来一个非常好的住院环境。

  我院位于福州市仓山区中建新镇金塘路2号,周边有环境优美,是患者术后疗养康复的好去处


康复设备

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高压氧舱

高压氧可降低血小板的聚集力,抑制血小板大量释放5-羟色胺,加速5-羟色胺的耗竭,防止血管痉挛,改善脑微循环状态....

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上下肢智能机器人

采用虚拟现实技术,结合上下肢减负重系统、智能反馈和三维空间训练等技术,让患者在训练过程中有针对性的进行大量刻意重复训练...

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护理环境

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医院采用时尚、温馨的装修风格,使得它具有艺术感与时代感,充分为患者营造了轻松、愉快的住院环境,多种饮食套餐和病房类型,可供选择,使医院服务更加人性化。

医院地址:福州市仓山区建新镇金塘路2号

门诊时间:8:00-17:00(全年无假日医院)

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