提起腰椎病大家对于这个疾病都不会陌生的，因为在现在这个社会里腰椎病还是很常见的，一旦得了腰椎病的话，如果不及时治疗的话，后果还是很严重的，轻度的焦虑便会影响到我们的工作和生活，会感觉到特别的东西，郑州的腰椎病的话就会导致患者瘫痪在床，不能够下床走路，那么腰椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面我就给大家分享一下

　　1、 一般来说，如果是轻度的腰椎病的话，能够进行自我治疗，常见的治疗方法呢就是贴一些膏药，因为这些膏药具有舒筋活络的作用，所以对于一些轻度的腰椎病有很好的作用的，所以患者们不妨试一下

　　2、 第二个腰椎病的自我治疗方法呢，就是通过自我按摩的方法来进行治疗，患者可以每天用热毛巾把腰部捂热，然后拿用手轻轻的，左右揉搓腰部，这样的话能够促进，腰部的血液循环，能达到治疗的效果

　　3、 还有就是患者在自我治疗腰椎病的时候一定要经常的做一些体育运动，进行一些简单的锻炼，比如说伸展运动，还有就是提肛运动，这样的话对于腰椎病的恢复的效果还是很不错的，希望大家能够睡一下

　　福州术后康复医院哪家好?如何选择着合适的医院是患者很头疼的一件事，术后医院那么多如何更好的选择呢?术后康复建议去正规的康复医院，专科医院专病专护理，无论是临床经验还是诊疗技术都是比较好的。