持杖健走，是介于跑步和散步之间的一项健身运动。它在普通健走的基础上，通过加入两支手杖，让上肢也得以运动，实现全身锻炼。持杖健走可提升心率、减轻腰腿压力、减肥、降“三高”，是健步走的升级版，被誉为“无痛锻炼”。

　　这项运动适合各个年龄段的人练习，尤其适合老年人。为增强长者的平衡协调能力，改善身体机能，促进社会银龄健康，防范跌倒的发生，福建医科大学健康学院康复医学团队面向社会招募一批符合条件且志愿加入持杖健走的老年朋友，这次，他们来到了福州市国德老年康养中心。

　　福建医科大学健康学院医学团队的学生们先介绍了持杖健走的诸多好处，鼓励爷爷奶奶们尝试持杖健走。

　　学生们表示，持杖健走是科学健走的强化版，通过健走杖的辅助，将腿的负担分摊到全身，不仅能起到锻炼肩颈，强腰护腿的锻炼效果，而且能有效减少膝关节压力。

　　在座长者全程认真听讲，有时还就相关问题进行提问，学生们一一作答，气氛温馨和谐。

　　现场，学生们还对爷爷奶奶们进行了现场指导，在学生们的帮助下，爷爷奶奶们尝试起了持杖健走，而其他长者则坐在椅子上认真观摩，跃跃欲试，都纷纷表现出体验持杖健走的极大热情。

　　持杖健走使得爷爷奶奶们在走路时多了两支手杖的辅助后，手脚动作更加规范，而且身体两点支撑变为4点支撑，有效减轻腰部、膝关节的压力，对老年人特别有好处。

　　同时，为了选出符合条件的长者参与“防跌有我 持杖健走”行动，学生们还对长者进行了身体情况评估。

　　为了获取客观真实的健康数据，学生们不仅热心地陪长者聊天，让他们放松心情缓解紧张情绪，同时详细询问长者的以往病史及身体状况，并给出专业细致的指导意见。

　　未来，国德康养将会为更多长者提供优质、便捷的养老服务体验，更加重视校企合作，主动积极探索合作新模式，助推养老服务高质量发展，让长者老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安。