股骨头坏死是股骨头在应力作用下发生骨小梁结构损伤，导致结构改变、股骨头塌陷、变形，关节炎症，功能障碍。

福州国德老年医院院长指出近年来，股骨头坏死的发病率逐年上升，而且一经发病，就会给换在带来极大的危害和影响，所以应对股骨头坏死有足够的重视。

那么，日常生活中该如何预防股骨头坏死呢？

1、加强对髋部的保护：

加强髋部的自我保护意识。在体育锻炼中要有充分的准备活动，避免扭伤。在扛背重物时要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。不可在病伤未疗情况下过多行走以免反复损伤髋关节，髋部受伤后应及时治疗。

2、尽量少用激素类药物：

在治疗其他疾病，如糖尿病、高血压、动脉硬化等，尽量不用或少用激素类药物。若因治疗一定要服用的话，要短期、少量的原则。以免因过度服用激素类药物导致股骨头坏死产生。

3、注意天气变化：

注意天气变化的影响，尤其现冬季邻近，冰天雪地行走时要注意防滑摔倒，走路时要注意脚下小心摔跤。可以穿着舒适一些的轮胎或橡胶底的防滑鞋。

4、注意饮食禁忌：

饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

福州国德老年医院主任温馨提示：患者股骨头坏死症状一经确认，就应及时送医治疗，在病情稳定后，立即进行康复治疗，以减少病症对患者身体健康的影响，预防股骨头坏死所导致的相关并发症的发生，让患者早日回归社会。

以上是股骨头坏死早期预防的部分内容，仅供参考，不可作为就诊依据。如果您还有其他疑问，可以点击【在线咨询】，或拨打康复热线：4000-966-968