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老人湿气重是什么原因引起的

  无论老年人年轻还是中年人,都会有身体湿气重的现象,湿气重的身体也不是什么稀奇的事情,平时也很常见。实际上湿气重多是由于生活习惯不好造成的,老年人也不例外。

老人湿气重是什么原因引起的

  老年人湿气重是什么原因造成的?

  这位老人湿气重,常因风寒。根据中医学的观点,湿气似乎被称为“万恶之邪”。在风、寒、热、湿、燥、火这些“六淫邪”致病因素中,湿邪杀伤范围最大。因为,湿邪从不单独行动,总是与其他邪气“狼狈为奸”:湿气遇寒成寒湿,让人冷得透心透骨;遇热为湿、热不退;

  还有就是湿气重,长时间不会形成,也不会很快形成。湿邪从来不是特定季节、某些人的“专利”,它可能潜伏在我们身边,一有机会就乘虚而入。湿邪有“外湿”与“内湿”之分,前者多因气候潮湿、涉水冒雨,或居住潮湿地等外界因素所致;后者因脾失健运,不能运化、水湿停滞。

  老头儿该怎样减轻湿气

  老年人湿气重时可以用艾叶来泡脚。干艾叶10-15克,与5公斤冷水同煮,开后改小火10-15分钟关,能下脚的时候算起泡沫20-40分钟。如果有热水瓶的话,可以放半支、短的瓶中放两节艾柱,用开水泡5-10分钟后,再把脚兑水泡。水温必须在脚踝以下,水温不得低于35-42度。可以持续泡3-5天,头天可多出一点汗,后以微出汗则止。

  老年人湿气重可通过运动来缓解。人体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏锻炼的人。这类人经常会感到身体沉重,四肢无力而不愿活动,但越不爱运动,体内的湿气就越多,久而久之,必然会导致湿气侵袭脾脏,引发一系列疾病。锻炼能减轻压力,促进身体各器官的运转,加快水分的排出。跑、走、游泳、瑜珈、太极等运动能促进气血循环,促进水分代谢。

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