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老人如何预防老花眼

  一般情况下,人的眼睛随着年龄的增长也会变得越来越弱,有些老人还会患上眼睛的各种疾病,如白内障、青光眼、老花眼等。所以老年人应该怎样避免老花眼?有此疑问,有兴趣的朋友不妨跟小编一起来看看吧。

老人如何预防老花眼

  老年人防老眼花一定要做远视保护:当你感觉眼睛酸痛时,可以到户外看看远处的山峰、草原、大树等,使劲地凝视,有节奏地眨眼,才能有效地调节眼肌和晶状体,减轻眼睛疲劳,眼疾的发生率,降低眼球的调节力等。

  包括白内障在内的大部分眼疾都是由氧化引起的,多吃水果可以缓解老人老花眼的症状,因为水果富含多种维生素,具有抗氧化的功效。

  老年人预防老花眼一定要定期做眼科检查,有些眼病,如白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变等,要定期去医院做眼科检查。对糖尿病人来说更应如此。

  老年人预防老花眼一定要做到户外去:有空时,多到户外走走,加强户外锻炼,多欣赏美丽风景。这可减少眼睛注视电脑屏幕和电视的时间,使眼睛得到充足的休息。

  老年人预防老花眼一定要经常眨眼:利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样可以使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

  老年人预防老花眼一定要做好正确掌握阅读方法:看书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过度前倾,否则会引起背部肌肉劳损。请勿躺在床上读书,过度疲劳的时候不要强迫阅读。

  老年人预防老花眼一定要做这样的热敷双目:当眼睛疲劳酸痛的时候,可以用热毛巾熏浴双眼,也可以用菊花或桑叶来泡水喝,也可以用水熏蒸眼睛等。这能增强眼睛的抵抗力,消除眼睛疲劳,促进眼内细胞的代谢,提高眼睛的抵抗力。

  相信大家对老年人如何预防老花眼有了全面的认识和了解。

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