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痛风到底是什么病?面对痛风,我们该怎么做?

  

  炎炎夏日,冰凉的啤酒加上美味的海鲜,对于很多人来说,都格外有吸引力,这几乎成了一种固定的生活方式,但随之而来的却是痛风发病率的与日俱增。

  那什么是痛风,痛风又是怎么引起的呢?

  痛风是因为身体里面的尿酸太多了,身体排泄不了,多出来的尿酸就会沉积在关节缝里,尤其是脚指头的关节缝里,形成针一样尖锐的结晶体,导致关节疼,引起痛风。痛风发作时像刀割、烧灼样的剧烈疼痛,很多人都难以忍受。

  通常男性痛风患者比较多,这是因为男性普遍喝酒、吃肉,而多数女性饮食习惯比较健康,而且女性体内的雌激素有促进尿酸排泄的作用,所以,痛风发病率相对比较低。

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  我们刚才所说的尿酸,就是我们平时检查肾功能时的尿酸检查。尿酸是嘌呤变成的,食物里面含有嘌呤,所以日常生活中少吃高嘌呤含量的食物,就能减少制造尿酸的原材料,帮助降低尿酸,预防和治疗痛风。

  通常每100g食物中嘌呤含量低于25mg的,是低嘌呤食物,像通常的主食、奶类、大部分蔬菜和水果都是低嘌呤食物,痛风患者可以放心食用。

  每100g食物中嘌呤含量在25~150mg之间的,是中嘌呤食物,像豆腐、豆浆等豆制品、肉类、鱼虾、海带、禽类等,痛风患者可以吃,但要少吃。

  每100g食物中嘌呤含量大于150mg的,是高嘌呤食物,像黄豆、香菇、动物内脏、沙丁鱼、酒类尤其是啤酒,这些食物痛风患者尽量不要吃。

  所以,痛风患者要注意改变饮食习惯,锻炼身体,管住嘴、迈开腿,才能让痛随风而去,不再痛风。


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