腰间盘突出这个疾病容易在30~50岁的人群中是比较常见的，这个病一旦患上之后，就会给人的生活做成特别大的困扰，容易让人坐立不安，轻微的可以吃药来缓解，但是严重的必须要做手术来进行治疗，但是做完腰间盘突出手术之后会有很多的注意事项，接下来就给大家说一下腰间盘突出手术后保养都有哪些。

　　睡觉的时候一定要睡硬床板，因为这样可以减少椎间盘承受的能力，还有在生活上一定要注意防寒和保暖，一定不要受凉，还有不要长时间的吹空调，这样会对椎间盘造成刺激，尽量白天活动的时候，在腰上带一个腰围，这样就可以对腰起到保护的作用，还有尽量不要长时间的坐着，因为长时间的坐着会出现腰疼等症状，还有系鞋带啥的尽量不要弯腰，可以让家人帮忙记一下鞋带。

　　在手术后可以恢复日常的活动，但是一定要避免剧烈的活动，不要站在容易跌倒的位置，这样会造成二次伤害，不能推拉重的东西，这样会对腰椎造成更大的损伤，上下楼梯时一定要扶着扶手，要慢慢的上下，千万不要着急忙慌的，在手术后的饮食，应当以蔬菜水果为主要的饮食，尽量吃一些流食，还有一定要注意蛋白质的补充，最好用牛奶等来补充，饮食上每顿要少吃一点，但是一天可以多吃两次，还有做完腰椎间盘突出手术以后，要多吃一些富含纤维素的食物，这样可以保证大便的通畅，不会患有便秘，因为便秘蹲厕所的话就会造成腰间盘的疼痛，如果感觉到大便不通畅，可以喝一点淡盐水或者是少量的蜂蜜水，来提高大便的通畅度。

　　福州国德医养五大优势特点：

　　一：福州国德养老家园，福州国德是福州民政局旗下的单位，老板是郑新国先生，有爱心，有亲和力，没有官僚主义，是一位值得我们崇敬的董事长。

　　二：环境优美，交通便利，地理位置优越，位于仓山区中心，以及有30多条交通线路覆盖整个市区。

　　三：配套齐全，医养结合，园区内就有属于自己的康复医院，医疗上可以对接，就医便捷。

　　四：福州国德园区使用高档云盘智能化管理系统，由高档云盘传输数据，使得居住长者，以及长者子女安心，放心。

　　五：无龄化养老模式，从摇篮到天堂，从学生时代到工作创业再到养老。